春雷面面俱到中的小米面做法简介
小米营养丰富,有补气,滋阴养血,减轻皱纹,美容,防止消化不良等功效,用小米面发糕无论是营养价值还是保健价值都很高,其特点是暄软膨松,孔多如蜂窝,具有独特清香味。
原料
小米面500克,面粉120克,红小豆60克,鲜酵母15克。
做法指导
(1)将红小豆淘洗干净,煮熟。
(2)面粉加鲜酵母和较多的温水和成稀面糊,静置发酵。待发酵后加入小米面和成软面团发好。
(3)将蒸锅内的水烧开,铺上屉布,放入1/3和好的面团,用手蘸清水轻轻拍平,把煮熟的红小豆撒入1/2,铺平,再放入剩余面团的1/2拍平,把余下的熟红小豆放入,包装杂粮售价,铺平,后将面团全部放入,用手拍平,盖严锅盖,用旺火蒸约30分钟,即可食用
老祖宗的饮食养生经 五谷加大枣健康吃出来
几千年来,老祖宗们不知总结了多少经典搭配,而而“五谷加大枣,胜过灵芝草”就是其中一个在民间流传甚久说法。
历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食。据湖北省药膳食疗研究会副会长,湖北省中医院甘爱萍教授介绍,玉米、谷子(小米)、水稻(大米)、小麦、大豆等谷物能为人体提供70%左右的能量,40%—50%的蛋白质,同时也是钙、磷、铁等矿物质以及B族维生素的重要来源。由此可见,谷物在人们饮食中举足轻重的作用。
大枣,又名红枣,属于药食两用之品。传统中医学认为,其能补太阴之精,化阳明之气,有生津润肺除燥、养血滋肝息风、疗脾胃衰弱的功效,因此被列为药中上品。现代药理研究也发现,大枣还含有三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类、有机酸类等多种有效成分,具有延缓衰老,小包装杂粮批发,抗氧化,提高免疫功能,保护肝脏、增强体力、抗过敏、抗肿瘤等作用。
如能将大枣与大米、小米或糯米同煮为粥,即可有不错的保养效果,因而,民间也有“若要皮肤好,粥里加大枣”的说法。但甘爱萍教授特别提醒,在用大枣熬粥时将大枣剖成几块,这样有利于熬出枣中有效成分,增加食疗效果。值得注意的是,由于大枣性温,食用过多会助湿生痰蕴热,有湿热痰热者不宜食用。
德州问天商贸春雷好粥道礼盒中的五谷米粥简介 春雷小杂粮精心为您调养
五谷米粥富含丰富的维生素A,可保持皮肤和粘膜的健康,维生素B2,能够预防青春痘,包装杂粮,维生素E则能预防衰老丶皮肤干燥。其他的成分如脂肪油丶挥发油丶亚麻油酸,可使皮肤滋润。使其光滑细致,氨基酸,膀氨酸等能让秀发乌黑亮丽,而不饱和脂肪酸,可使堆积在体内的胆固醇变少,促进新陈代谢,使头发更容易生成,预防掉发。五谷杂粮皆含膳食纤维,能促进肠胃蠕动及消化液分泌,可加强体内废物排出,有益于瘦身。